健康のコラム一覧

口さみしくてつい…間食を我慢する方法は

口さみしいと、つい手が伸びてしまうスイーツやスナック菓子。買い置きがあったり、毎日の習慣になったりしていると、お腹がそれほど空いていなくとも口にしてしまうもので…
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- ダイエット
2012年05月14日
今日からダイエットをやめます！

揚げ物、こってり背あぶら入りのラーメン、３時のおやつもやめた。味気ない食事を、おいしいと感じることもなく、ダイエットに勤しんでいたものの思うような成果がでない……
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- ダイエット
2012年02月29日
30代からのダイエットで気をつけることとは

やせない。ランチの誘いを断って断食をしても、甘いものやお酒を控えて、適度な運動を心がけても一向にやせる気配がない……。年末年始の宴会ラッシュで、普段よりも豪華…
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- ダイエット
2012年01月13日
だから細い？スリムなあの人の驚きのひとこと

甘いものや脂っこいものが好きな人が、食事制限でダイエットをするのは辛いもの。我慢のストレスから、ついリバウンドを繰り返して以前よりも体脂肪が増えてしまったという…
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- ダイエット
2011年11月28日
食欲の秋、ダイエットに効く名言は？

秋は食べ物のおいしい季節。ダイエット中の人にとっては悩ましいシーズンですが、食の誘惑に負けないためにみなさんが工夫していることはあるでしょうか。カロリーが高いも…
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- ダイエット
2011年10月14日
やせてみて初めて気付いたこと

やせたら靴紐を結ぶのがラクになった、さっぱりした食べ物が好きになった、階段を上るとき想像以上に体が軽くて驚いた… ダイエットに成功したことのある人なら、思わず「…
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- ダイエット
2011年09月16日
ひょっとして自分だけかも？と思う体質

突然ですが、みなさんは「太陽を見るとくしゃみが出る」体質でしょうか？これは「光くしゃみ反射」と呼ばれるもので、日本人ならば25パーセントの人に見られる現象なのだ…
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- 体
2011年08月05日
節電の夏は要注意？大人のあせも対策

「あせも」というと子どもや乳児の病気と考えがちですが、実は大人にも見られる皮膚疾患のひとつ。NHKニュースによれば、この夏は猛暑と節電の影響で、大人の患者が増えて…
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- ヘルスケア
2011年07月13日
顔から滝のような汗…抑える裏技は？

猛暑の中歩いて取引先のオフィスへ向かったところ、節電中で館内は蒸し蒸し。ハンカチで拭えど顔や背中から滝のように汗が噴出し、相手の視線が気になって挨拶もままならな…
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- ヘルスケア
2011年07月05日
寝苦しい夜、快適に過ごすには？

ベタベタして寝苦しい熱帯夜、なかなか眠りに付けないまま時が過ぎ、気付けば東の空が白み始めていた… なんてことはありませんか。節電が叫ばれるこの夏、夜を快適に過ご…
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- 睡眠
2011年06月29日